El método BLW (Baby-Led Weaning) se refiere a la forma de introducir la alimentación complementaria a los niños, es un método muy extendido en Estados Unidos y que en los últimos años se está extendiendo por Europa.
Si traducimos literalmente las siglas significa "alimentación autorregulada por el bebé" y consiste en que tras seis meses de lactancia materna exclusiva a demanda, comenzamos a ofrecerle otros alimentos, siendo el pecho su principal alimento aún durante mucho tiempo.
Con el BLW lo que haremos es poner alimentos sanos y variados al alcance del bebé y dejar que coma lo que quiera. Con este método conseguimos integrar al niño en las rutinas familiares ya que se sienta al bebé a la mesa con el resto de la familia y le permitimos participar de la comida familiar. No es necesario preparar alimentos distintos para el bebé, con separar su parte antes de poner la sal o añadir ingredientes que aún no puede tomar es suficiente, gracias a este método el bebé irá aprendiendo a comer por imitación.
¿Cómo sabemos si nuestro bebé está listo para comenzar con la alimentación complementaria?
Antes de iniciar la alimentación complementaria debemos observar si nuestro hijo:
- Es capaz de permanecer sentado con la espalda apoyada
- Cuando ve la comida abre la boca y se muestra contento
¡¡Comenzamos!!
Al principio le daremos a nuestro hijo alimentos cortados en trozos grandes, que ellos puedan coger de forma fácil, se los colocaremos delante y dejaremos que ellos los cojan con la mano y se los lleven a la boca si quieren.
Al comienzo comen muy poca cantidad, experimentan nuevos sabores y las distintas texturas, pero no tenemos que preocuparnos por la cantidad, ya que es "alimentación complementaria", su principal alimento sigue siendo la leche. Poco a poco van comiendo más sólidos y van necesitando menos leche.
¿Qué alimentos le podemos ofrecer?
Te aconsejamos que sigas las pautas que te aconseje tu pediatra. Por ejemplo comenzamos con alimentos sin gluten, en lugar de dárselo en forma de papillas podemos ofrecerle pasta sin gluten (hecha a base de harina de arroz y maíz). Y así paulatinamente continuaremos con las frutas, verduras, carne, pescado.... según la pauta de nuestro pediatra.
Se debe de evitar el añadir sal, azúcar, grasas saturadas y similares a los alimentos mientras son bebés. A la hora de preparar la comida separaremos su parte antes de condimentarla.
¿Y no se atragantan?
Pues no, incluso son capaces de masticar aunque carezcan de dientes. Los bebés cogen la comida con la mano y se la llevan a la boca, la trituran con las encías. En el caso de que se atraganten, como nos puede pasar a un adulto, son capaces de toser y también tienen el reflejo de las nauseas para intentar expulsar el alimento.
¿Qué VENTAJAS tiene este método?
- Dejamos que sea el bebé el que tome la decisión sobre la comida y le enseñamos el placer de comer, evitando que asocie la comida con ideas negativas.
- Le ayuda a desarrollar los sentidos y la capacidad manual, ya que conocen nuevas texturas, olores y sabores.
- Va a mejorar la comunicación entre los padres y el bebé y va a aumentar la confianza en nuestro hijo, disminuyendo la sensación de control y la presión sobre la comida.
- Ayuda a mejorar la alimentación de toda la familia, porque como vamos a ofrecerle a nuestro hijo la misma comida que nosotros comemos tendremos que adaptar nuestra dieta a alimentos más saludables.
- Aprenden a comer en un "solo paso". Con las papillas primero tienen que acostumbrarse a los alimentos triturados y después tienen que aprender a masticar y a gestionar los alimentos sólidos.
- Con este método conseguiremos que acepten mejor las diferentes texturas y sabores, tienden a rechazar menos alimentos y sus menús son más amplios.
INCONVENIENTES del BLW
No es apto para maniáticos de la limpieza. Con este método estamos permitiendo que sea el bebé el que maneje la comida desde muy pequeño y evidentemente eso supone que se manchará mucho tanto el bebé como el espacio que lo rodee. Es aconsejable poner algo debajo de la trona para poder recoger los alimentos que se caigan y poder volver a ofrecérselo.
Para saber más sobre este método:
http://www.babyledweaning.es/
http://www.unamaternidaddiferente.com/p/baby-led-weaning.html
