lunes, 13 de julio de 2015

Carlos González y la alimentación infantil

Para todas aquellas mamás interesadas en lactancia materna, alimentación complementaria, a las que tengan dudas con el baby led weaning, y todos aquellos aspectos relacionados con la comida y los  niños, dejamos aquí una charla del pediatra Carlos González que no tiene desperdicio.
(Y a las que no tengan dudas, también, ya que escuchar a Carlos González es un placer!)




¿Qué os ha parecido? ¿Habíais escuchado hablar de esta manera de alimentar a los niños? ¿Lo habéis probado?¿Qué indicaciones os ha dado vuestro pediatra?

viernes, 26 de junio de 2015

Test de O´Sullivan (ó prueba del azúcar) y Sobrecarga Oral de Glucosa


El test de O’ Sullivan es una prueba que se realiza para saber cual es la capacidad que tiene nuestro cuerpo para metabolizar la glucosa durante el embarazo, es decir, se valora como nuestro cuerpo reacciona antes niveles elevados de azúcar.
Esta prueba es un screening, ¿qué significa esto? significa que no es una prueba diagnóstica, solo nos sirve para saber si hay una alta probabilidad de padecer diabetes gestacional, pero como hemos dicho no se utiliza para hacer un diagnóstico a no ser que salgan valores extremadamente elevados.

¿Cuando se realiza?

Es una prueba que se hace por rutina a todas las embarazas en el segundo trimestre de gestación, es decir, entre las semanas 24 y 28 de embarazo.
Además si existen algunos factores de riesgo se realiza también esta prueba en el primer trimestre de embarazo. Los factores de riesgo son los siguientes:
  • Edad superior a 35 años
  • IMC >30
  • Antecedentes familiares de diabetes
  • Antecedentes personales de diabetes o fetos macrosómicos (más de 4.500 kg)
  • Malos antecedentes obstétricos

¿En qué consiste?

Para hacer el test se le da a la mujer embarazada una solución de 50 g de glucosa en 200 cc. Una hora después de tomarla se realiza una analítica de sangre, para ver cuál es el nivel de glucosa en sangre, o lo que es lo mismo, qué tal ha hecho la insulina su trabajo. Desde que se toma la solucción azucarada la embarazada debe permanecer en reposo, ya que sino el resultado no es válido.
No hace falta ir en ayunas, y de hecho se recomienda que antes la mujer coma algo, ya que la solución de glucosa en ayunas suele sentar mal a muchas embarazadas, que llegan a marearse o incluso a vomitar antes de pasar los 60 minutos de espera, haciendo que la prueba ya no sirva para nada.

En algunos sitios piden a las embarazadas que acudan en ayunas y realizan una analítica extra antes de beber la solución glucosada. 

El resultado

Se considera un resultado negativo, es decir, normal, cuando es menor de 140 mg/dl
Si el test de O'Sullivan sale mayor a 140 mg/dl es necesario realizar la Sobrecarga Oral de Glucosa o también conocida como curva de glucemia, para confirmar si la embarazada sufre una diabetes gestacional. 

Sobrecarga Oral de Glucosa


En esta prueba se monitorizan los valores de glucemia después de realizar una sobrecarga oral de 100 g. de glucosa.
Se hacen cuatro mediciones en intervalos de una hora. Los valores para cada intervalo deberían estar dentro de estos límites máximos:
Tiempo (minutos)
Valor máx. (glucemia en plasma) Basal
(en ayunas)
105 mg/dl
60
190 mg/dl
120
165 mg/dl
180
145 mg/dl

Si aparecen dos valores alterados se diagnostica diabetes gestacional.
Si hay un valor que excede los límites, se repite la prueba en tres semanas. Si vuelve a  exceder el límite se diagnostica intolerancia a la glucosa. 

lunes, 22 de junio de 2015

Arde Lvcvus 2015

El pasado fin de semana lo pasamos genial celebrando otro año más el ¡Arde Lvcvs!.

Repetimos experiencia con la Asociación Galega de Matronas y el Colegio de Enfermería de Lugo, con los que pasamos los días del Viernes, Sábado y Domingo hablando con todos los lucenses que se acercaron a nosotras para saber más sobre el parto en Roma. Aprendimos nuevas cosas sobre sillas de partos, porteos, y las diversas propiedades de todas las plantas que los antiguos romanos utilizaban durante el parto, puerperio, etc. Fue maravilloso disfrutar del interés de la gente y a su vez conocer sus preocupaciones e inquietudes sobre su salud sexual y reproductiva. ¡Cada día aprendemos más de todos vosotros!
Estuvimos en la plaza Mayor de Lugo

Mayores y pequeños disfrutaron de este día con las matronas

Obstetrix: A matrona dende Roma ata hoxe

Hubo tiempo para convertir la tienda en una sala de lactancia




lunes, 25 de mayo de 2015

Algunas posiciones

Queremos dar las gracias a las mujeres de la clase de Posiciones Facilitadoras del Parto por su asistencia y por su interés.
Esperamos que os haya gustado y que pongáis en práctica las posturas que os hemos sugerido. Recordad que el ejercicio habitual, el conocimiento de nuestro cuerpo y nuestra pélvis, facilitan el proceso del parto.

Aquí va un breve recordatorio de lo visto en clase: 

RECORDATORIO ANATÓMICO DE LA PÉLVIS:


  • Huesos ilícos
  • Cresta ilíaca
  • Sacro y cóccix
  • Isquiones
  • Púbis



  • Articulación sacro-ilíaca
  • Sínfisis púbica









¡Nuestra pélvis se mueve! Míralo aquí:




¿Y cómo es el movimiento que hace nuestro bebé para bajar por la pélvis?




ALGUNAS POSTURAS RECOMENDADAS

En general recomendamos las posturas verticales para tener la gravedad siempre a nuestro favor. Además, tienden a dejar la pélvis libre, y el cóccix puede bascular hacia atrás abriendo el canal del parto. Favorecen la circulación sanguínea al no ejercer presión sobre la vena cava (que pasa por detrás del útero), y dejan libres los pulmones para una mejor expansión y ventilación. ¡Más sangre y oxígeno para nuestro bebé!. La cabecita del bebé se encuentra en contacto con el cuello del útero cuya estimulación favorece la liberación de oxitocina endógena: ¡Más contracciones para poner en marcha el parto!
Con el movimiento ayudamos a que el bebé encuentre la mejor posición para entrar en la pélvis y así evitamos malposiciones. Así que... ¡a moverse!

De pie
  • Apoyada con las manos contra la pared: abrir bien las piernas y flexionar las rodillas. Basculamos la pélvis. Nuestro acompañante puede ofrecernos un punto de apoyo si nos sentamos sobre su pierna.
  • Apoyada con los isquiones contra la pared. 
  • De pie colgada de nuestra pareja.
  • Creamos asimetrías con alguno de los pies subidos a una pequeña altura (libro).

Sentada
  • Las pelotas más adecuadas son las que nos permiten permanecer sentadas con el tronco y las piernas formando un ángulo de 90 grados. La cadera nunca deberá encontrarse a una altura superior a las rodillas.
  • La pelota no debe estar muy inflada, debe tener una consistencia media.
  • Se deben buscar siempre puntos de apoyo como una pared, la cama o nuestra pareja.
  • Esta postura es ideal para la primera fase del parto, debemos bascular bien la pelvis sobre la pelota separando las rodillas. 
  • El acompañante puede aplicar calor local o masaje sobre la zona lumbar.

Cuadrupedia
  • De rodillas sobre una colchoneta y apoyada sobre las manos.
  • De rodillas sobre una colchoneta y abrazando una pelota.
  • De rodillas sobre una colchoneta y apoyada sobre la cama, silla, etc
  • De rodillas sobre la cama apoyada sobre el cabecero elevado.
  • Procuraremos tener las rodillas separadas durante la primera fase del parto. En el momento del expulsivo y bajo indicación de la matrona acercaremos las rodillas para empujar.
Posición lateral
  • Con o sin epidural se puede adoptar esta postura. 
  • Ayudaremos a mantener las rodillas ligeramente separadas colocando una almohada entre ellas.
  • En la fase de expulsivo colocaremos la almohada entre los tobillos para separar los talones y acercar las rodillas.

Posición supino (boca arriba)
  • A pesar de estar boca arriba procuraremos crear asimetrías levantando un poco la cadera de un lado y luego del otro. Así liberamos también la presión sobre el sacro.
  • En la fase de expulsivo nos agarraremos de los tobillos para acercar las rodillas.
Cuclillas
  • Opción válida tanto para la fase de dilatación, ya que dejamos la pélvis libre y basculamos, como en el expulsivo, ya que además acorta el canal del parto. 

¡Muchas gracias y buen parto!

miércoles, 20 de mayo de 2015

Posiciones facilitadoras del parto II

Este año repetimos!!

Este Sábado a las 10:30 horas estaremos de nuevo en el Polideportivo de San Diego de La Coruña para acercarnos a todas las mamás con un taller de posiciones facilitadoras del parto.
Después del éxito del año pasado, el centro Supera recupera unos talleres dirigidos a l@s futur@s mamás y papás entre los que nos encontraremos nosotras.

Apúntate y ven a conocernos!

miércoles, 8 de abril de 2015

El virus del Papiloma Humano (HPV o VPH)

El Virus del Papiloma Humano (VPH o HPV) pertenece a la familia de virus de Papovaviridae, es de transmisión primordialmente sexual que afecta tanto a hombres como a mujeres. Actualmente se han identificado más de 150 tipos de este virus.
El HPV representa una de las enfermedades de transmisión sexual más frecuentes, aunque todavía poco conocida. 

Cuando se produce un contagio el virus afecta predominantemente a la piel y la mucosa, sus síntomas principales son la aparición de verrugas en las manos, pies y los genitales, donde reciben el nombre de condiloma acuminado.
Los condilomas son protuberancias o abultamientos que se desarrollan en la piel de la zona genital y/o anal, que pueden ser de diversos tamaños y suelen tener forma de "coliflor". Estas verrugas se pueden tratar, aunque pueden volver a aparecer si el sistema inmunológico del cuerpo no ha eliminado totalmente el HPV.
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VPH y cáncer: virus de alto y bajo riesgo

Se utilizan los términos de virus de alto o bajo riesgo para clasificar a los diversos serotipos del papilomavirus según la mayor o menor capacidad de provocar la transformación maligna de las células que infectan, degenerando estas es una neoplasia o cáncer.
Entre los tipos de alto riesgo se encuentran: 16 18 que son los causantes aproximadamente del 70% de los cánceres cervicales. Otros tipos de alto riesgo son: 31,33,35,39,45,51,52,56,58,59,68 y 82. 
Los tipos 6,11,42.43 y 44 son los considerados de bajo riesgo y se asocian principalmente al "condiloma acuminado" y la lesión escamosa intraepitelial de bajo grado.


Mecanismos de contagio

La infección por el virus se transmite por contacto con la piel de genitales externos infectados, las membranas mucosas o los fluidos corporales, y a través del coito y del sexo oral.
Algunos factores pueden aumentan el riesgo de infección:
  • Tener múltiples parejas sexuales
  • Mantener contacto sexual sin protección. Es importante saber que el VPH puede infectar la piel que no se encuentra cubierta con el preservativo, por lo que su uso no protege al 100%. Además muchas personas son portadoras asintomáticas, po rlo que la pareja sexual no puede darse cuenta del riesgo de propagación del virus.
  • Tener un sistema inmunológico deprimido.


VPH en la mujer: síntomas y enfermedades

El VPH puede no manifestar síntomas, y en muchos casos no causar ningún tipo de problemas ya que el nuestro sistema inmune en ocasiones es capaz de eliminarlo o mantenerlo inactivo. Pero hay ocasiones en las que la infección se manifiesta y dependiendo del tipo de virus implicado pueden apareces desde verrugas hasta alteraciones de tipo cancerígenas.

  • Cáncer de cérvix o de cuello uterino
La evolución del cáncer de cuello de útero es un proceso largo. Vamos a ver las siglas que nos describen este proceso:
CIN: neoplasia intraepitelial cervical
SIL: lesion intraepiteliales escamosas

L-SIL: lesión de bajo grado:
  • CIN I: displasia leve
  • CIN II: displasia moderada
H-SIL: lesión de alto grado:
  • CIN III: displasia severa o carcinoma "in situ"
Los H-SIL (CIN II y III) se consideran lesiones con riesgo de desarrollar carcinoma de cérvix.
  • Detección precoz del cáncer de cuello uterino

Para la detección precoz de cualquier alteración en el cuello de útero disponemos de una técnica que es la CITOLOGÍA, es el siguiente enlace te explicamos como se realiza:

Tratamiento de lesiones precancerosas de cuello uterino

Cuando se detecta una lesión precancerosa y se trata de forma precoz la tasa de curación es muy elevada. El abordaje terapéutico de estas lesiones consiste en:
  • Crioterapia: se emplea en caso de lesiones pequeñas, se congela el tejido usando una pequeña sonda que ha sido enfriada con óxido nitroso.
  • Escisión electro-quirúrgica por asa: eliminación del área afectada con un asa caliente como el bisturí, solo requiere anestesia local.
  • Conización: consiste en la eliminación del tejido afectado con forma de cono del cuello uterino, con la ayuda de un bisturí. Requiere el uso de anestesia.

Prevención de la infección por VPH: VACUNA

Para prevenir la infección, además de limitar los factores de riesgo (relaciones sin protección, promiscuidad...), los especialistas recomiendan la administración de la vacuna contra el VPH.
La vacuna está comercializada desde el año 2006, actualmente existen dos vacunas:
  • Gardasil: previene de los serotipos 6,11,16 y 18. Se administran 3 dosis, dejando pasar dos meses entre la primera y la segunda dosis, y cuatro meses entre la segunda y la tercera. 
  • Cervarix: previene los serotipos 16 y 18. Se administran también tres dosis, entre la primera y la segunda dosis pasa 1 mes y entre la segunda y tercera 5 meses.
El momento ideal de la vacunación es en la adolescencia, antes de iniciar las relaciones sexuales.



miércoles, 25 de marzo de 2015

Regala una MATRONA, regala salud. Servicio de matrona a domicilio.


¿Tienes un familiar o a una amiga que va a tener un bebé y no sabes que regalarle? ¿quieres que sea un regalo original y práctico?, nostras te ofrecemos la solución, nuestro "CHEQUE REGALO".

El cheque regalo ¡es un regalo perfecto!, proporciona tranquilidad, estás regalando salud, regalas la mejor atención de una MATRONA.

¿Porqué regalar una matrona?

La vuelta a casa de la recién estrenada familia y un gran momento, todo cambia, hay que aprender a organizarse de nuevo, nuevas obligaciones, horarios, tareas, las innumerables visitas....
Este suele ser uno de los momentos más caóticos para los padres, donde surgen la mayoría de las dudas e inseguridades.

¿En que consisten los CHEQUES REGALO?

Con los cheques regalo le estás proporcionando a los papás una consulta en su domicilio con una experta MATRONA.

En la consulta se realizará:
  • Una valoración del recién nacido, muy importante para vigilar la evolución desde el alta hospitalaria hasta la primera consulta con el pediatra, a los 15 días de vida. Observaremos el estado general del bebé, el estado del cordón umbilical y valoraremos como evoluciona el peso del bebé.
  • Asesoría de LACTANCIA.
  • Valoración de la madre: toma de constantes, seguimiento de los puntos,  recuperación del suelo pélvico.
  • Resolución de dudas: alimentación, baño del recién nacido, patrones normales de sueño, cólico del lactante, masaje infantil.

¿Cuál es la duración de las consultas?

La primera consulta tanto de embarazo como postparto suelen durar dos horas aproximadamente, dependiendo de cada caso.

Configura el cheque regalo a tu medida:

Puedes elegir entre:
  • Bono de tres consultas: lo ideal es realizar la primera consulta lo antes posible tras la vuelta a casa, una segunda consulta a la semana o 10 días, según como se encuentren los papás y la tercera consulta al mes del nacimiento del bebé.
  • También puedes elegir tu el número de visitas que desees.
Todas las consultas se concertarán con los papás previamente, para facilitar la organización de la nueva familia.

Contacta con nosotras en nuestro correo electrónico o teléfono:
matroname@gmail.com
688 927 177- 688 927 178




martes, 17 de marzo de 2015

Lugo Saúde

La diputación de Lugo acogió este fin de semana un salón de la salud promovido por El Progreso, donde en colaboración con los colegios médicos, enfermeros y farmacéuticos y de asociaciones de enfermos se ha informado y formado a la población en salud.


Hemos estado con el Colegio de Enfermería de Lugo promocionando el trabajo de las Matronas. Han sido dos días intensos que hemos dedicado a la educación para la salud en anticoncepción, menopausia, suelo pélvico y todos aquellos temas que la gente que se ha acercado a conocernos nos ha preguntado.

Además, hemos colaborado en la realización de diversos talleres como el de porteo, masaje infantil y posiciones facilitadoras del parto, con gran aceptación por parte de los asistentes.


 Taller de masaje infantil



Taller de porteo


Algunos niños se interesaron también por nuestro trabajo y con toda la naturalidad que les caracteriza nos han preguntado cómo se hacen y nacen los bebés. Sonia Vilabrille, compañera Matrona, ha explicado a los pequeños asistentes cada detalle con su programa "¿Por qué temos embigo?".

Educación infantil "¿Por qué temos embigo?"

Muchas gracias por confiar en nosotras para cuidar de vuestra salud sexual y reproductiva, a los organizadores y asistentes. Esperamos volver a veros a todos muy pronto!.

jueves, 12 de marzo de 2015

Placentofagia


La placentofagia ha resultado ser un filón para la prensa sacando de él titulares y debates televisivos de lo más sensacionalistas, en donde destacaba la falta de conocimientos sobre el tema y ni el más mínimo interés en profundizar más sobre él.

Intentando alejarnos de la prensa amarilla, creemos que para poder opinar sobre algo lo mejor es estar bien informado. Así que para el que le interese, nos gustaría destacar el trabajo realizado por una Matrona sobre la ingesta de placenta humana, una revisión bibliográfica  presentada como Comunicación Oral en el XII Congreso de la FAME celebrado en Pamplona del 17al 19 de Octubre de 2013.

Dejo aquí el enlace a la entrada de su blog: "Placentofagia ¿una opción mas?"

Velo Higueras M, Campos López MR, Ramos García I. Placentofagia ¿una opción más? (Comunicación oral) En: II Congreso de ANAMA y XII Congreso de la FAME. Pamplona; FAME; 2013



miércoles, 28 de enero de 2015

Baby Led Weaning (BLW), una nueva forma de alimentar a tu hijo

El método BLW (Baby-Led Weaning) se refiere a la forma de introducir la alimentación complementaria a los niños, es un método muy extendido en Estados Unidos y que en los últimos años se está extendiendo por Europa. 
Si traducimos literalmente las siglas significa "alimentación autorregulada por el bebé" y consiste en que tras seis meses de lactancia materna exclusiva a demanda, comenzamos a ofrecerle otros alimentos, siendo el pecho su principal alimento aún durante mucho tiempo.
Con el BLW lo que haremos es poner alimentos sanos y variados al alcance del bebé y dejar que coma lo que quiera. Con este método conseguimos integrar al niño en las rutinas familiares ya que se sienta al bebé a la mesa con el resto de la familia y le permitimos participar de la comida familiar. No es necesario preparar alimentos distintos para el bebé, con separar su parte antes de poner la sal o añadir ingredientes que aún no puede tomar es suficiente, gracias a este método el bebé irá aprendiendo a comer por imitación.

¿Cómo sabemos si nuestro bebé está listo para comenzar con la alimentación complementaria?

Antes de iniciar la alimentación complementaria debemos observar si nuestro hijo:
  • Es capaz de permanecer sentado con la espalda apoyada
  • Cuando ve la comida abre la boca y se muestra contento

¡¡Comenzamos!!

Al principio le daremos a nuestro hijo alimentos cortados en trozos grandes, que ellos puedan coger de forma fácil, se los colocaremos delante y dejaremos que ellos los cojan con la mano y se los lleven a la boca si quieren.
Al comienzo comen muy poca cantidad, experimentan nuevos sabores y las distintas texturas, pero no tenemos que preocuparnos por la cantidad, ya que es "alimentación complementaria", su principal alimento sigue siendo la leche. Poco a poco van comiendo más sólidos y van necesitando menos leche.

¿Qué alimentos le podemos ofrecer?

Te aconsejamos que sigas las pautas que te aconseje tu pediatra. Por ejemplo comenzamos con alimentos sin gluten, en lugar de dárselo en forma de papillas podemos ofrecerle pasta sin gluten (hecha a base de harina de arroz y maíz). Y así paulatinamente continuaremos con las frutas, verduras, carne, pescado.... según la pauta de nuestro pediatra.
Se debe de evitar el añadir sal, azúcar, grasas saturadas y similares a los alimentos mientras son bebés. A la hora de preparar la comida separaremos su parte antes de condimentarla.

¿Y no se atragantan?

Pues no, incluso son capaces de masticar aunque carezcan de dientes. Los bebés cogen la comida con la mano y se la llevan a la boca, la trituran con las encías. En el caso de que se atraganten, como nos puede pasar a un adulto, son capaces de toser y también tienen el reflejo de las nauseas para intentar expulsar el alimento.


¿Qué VENTAJAS tiene este método?

  • Dejamos que sea el bebé el que tome la decisión sobre la comida y le enseñamos el placer de comer, evitando que asocie la comida con ideas negativas.
  • Le ayuda a desarrollar los sentidos y la capacidad manual, ya que conocen nuevas texturas, olores y sabores.
  • Va a mejorar la comunicación entre los padres y el bebé y va a aumentar la confianza en nuestro hijo, disminuyendo la sensación de control y la presión sobre la comida.
  • Ayuda a mejorar la alimentación de toda la familia, porque como vamos a ofrecerle a nuestro hijo la misma comida que nosotros comemos tendremos que adaptar nuestra dieta a alimentos más saludables.
  • Aprenden a comer en un "solo paso". Con las papillas primero tienen que acostumbrarse a los alimentos triturados y después tienen que aprender a masticar y a gestionar los alimentos sólidos.
  • Con este método conseguiremos que acepten mejor las diferentes texturas y sabores, tienden a rechazar menos alimentos y sus menús son más amplios.

INCONVENIENTES del BLW

No es apto para maniáticos de la limpieza. Con este método estamos permitiendo que sea el bebé el que maneje la comida desde muy pequeño y evidentemente eso supone que se manchará mucho tanto el bebé como el espacio que lo rodee. Es aconsejable poner algo debajo de la trona para poder recoger los alimentos que se caigan y poder volver a ofrecérselo.