Baby Led Weaning (BLW), una nueva forma de alimentar a tu hijo

El método BLW (Baby-Led Weaning) se refiere a la forma de introducir la alimentación complementaria a los niños, es un método muy extendido en Estados Unidos y que en los últimos años se está extendiendo por Europa. 

Si traducimos literalmente las siglas significa "alimentación autorregulada por el bebé" y consiste en que tras seis meses de lactancia materna exclusiva a demanda, comenzamos a ofrecerle otros alimentos, siendo el pecho su principal alimento aún durante mucho tiempo.

Con el BLW lo que haremos es poner alimentos sanos y variados al alcance del bebé y dejar que coma lo que quiera. Con este método conseguimos integrar al niño en las rutinas familiares ya que se sienta al bebé a la mesa con el resto de la familia y le permitimos participar de la comida familiar. No es necesario preparar alimentos distintos para el bebé, con separar su parte antes de poner la sal o añadir ingredientes que aún no puede tomar es suficiente, gracias a este método el bebé irá aprendiendo a comer por imitación.

¿Cómo sabemos si nuestro bebé está listo para comenzar con la alimentación complementaria?

Antes de iniciar la alimentación complementaria debemos observar si nuestro hijo:

• Es capaz de permanecer sentado con la espalda apoyada
• Cuando ve la comida abre la boca y se muestra contento

¡¡Comenzamos!!

Al principio le daremos a nuestro hijo alimentos cortados en trozos grandes, que ellos puedan coger de forma fácil, se los colocaremos delante y dejaremos que ellos los cojan con la mano y se los lleven a la boca si quieren.

Al comienzo comen muy poca cantidad, experimentan nuevos sabores y las distintas texturas, pero no tenemos que preocuparnos por la cantidad, ya que es "alimentación complementaria", su principal alimento sigue siendo la leche. Poco a poco van comiendo más sólidos y van necesitando menos leche.

¿Qué alimentos le podemos ofrecer?

Te aconsejamos que sigas las pautas que te aconseje tu pediatra. Por ejemplo comenzamos con alimentos sin gluten, en lugar de dárselo en forma de papillas podemos ofrecerle pasta sin gluten (hecha a base de harina de arroz y maíz). Y así paulatinamente continuaremos con las frutas, verduras, carne, pescado.... según la pauta de nuestro pediatra.

Se debe de evitar el añadir sal, azúcar, grasas saturadas y similares a los alimentos mientras son bebés. A la hora de preparar la comida separaremos su parte antes de condimentarla.

¿Y no se atragantan?

Pues no, incluso son capaces de masticar aunque carezcan de dientes. Los bebés cogen la comida con la mano y se la llevan a la boca, la trituran con las encías. En el caso de que se atraganten, como nos puede pasar a un adulto, son capaces de toser y también tienen el reflejo de las nauseas para intentar expulsar el alimento.

¿Qué VENTAJAS tiene este método?

• Dejamos que sea el bebé el que tome la decisión sobre la comida y le enseñamos el placer de comer, evitando que asocie la comida con ideas negativas.
• Le ayuda a desarrollar los sentidos y la capacidad manual, ya que conocen nuevas texturas, olores y sabores.
• Va a mejorar la comunicación entre los padres y el bebé y va a aumentar la confianza en nuestro hijo, disminuyendo la sensación de control y la presión sobre la comida.
• Ayuda a mejorar la alimentación de toda la familia, porque como vamos a ofrecerle a nuestro hijo la misma comida que nosotros comemos tendremos que adaptar nuestra dieta a alimentos más saludables.
• Aprenden a comer en un "solo paso". Con las papillas primero tienen que acostumbrarse a los alimentos triturados y después tienen que aprender a masticar y a gestionar los alimentos sólidos.
• Con este método conseguiremos que acepten mejor las diferentes texturas y sabores, tienden a rechazar menos alimentos y sus menús son más amplios.

INCONVENIENTES del BLW

No es apto para maniáticos de la limpieza. Con este método estamos permitiendo que sea el bebé el que maneje la comida desde muy pequeño y evidentemente eso supone que se manchará mucho tanto el bebé como el espacio que lo rodee. Es aconsejable poner algo debajo de la trona para poder recoger los alimentos que se caigan y poder volver a ofrecérselo. 

Para saber más sobre este método:
http://www.babyledweaning.es/
http://www.unamaternidaddiferente.com/p/baby-led-weaning.html

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Presentación podálica: La Moxibustión

Aproximadamente entre el 3 y el 4% de los niños están en posición de podálica (en España el 3.8%) al final del embarazo, lo cual se asocia a un mayor riesgo de morbimortalidad perinatal.

Entre las causas más frecuentes de presentación podálica se encuentran la edad materna, los fetos femeninos, la prematuridad, los fetos pequeños para la edad gestacional, las anomalías congénitas, las gestaciones múltiples, la primigravidez o la multiparidad, las anomalías uterinas, la placenta previa, la hipotonía uterina y el oligoamnios.

Existen métodos para darles la vuelta como las técnicas posturales o la versión cefálica externa, que consiste en la versión de la posición fetal aplicando las manos sobre el abdomen de la mujer para ejercer una fuerza externa y guiar al feto para colocarlo en posición cefálica. La maniobra sin embargo no carece de riesgo. En la mayoría de los casos se recurre a los partos mediante cesárea selectiva.

Por otra parte, también existen terapias alternativas como la acupuntura, la moxibustión, el tratamiento nutricional, la homeopatía, estimulación acústica, hipnosis y el yoga.

¿Qué es la moxibustión?

Durante milenios, la población china, ha recurrido para curar sus propios desórdenes a la práctica de la acupuntura y la moxibustión. En caso de presentación podálica de los fetos, a la moxibustión. La moxibustión, un tipo de MTC (Medicina Tradicional China) que implica quemar una hierba, artemisa vulgaris en un puro incandescente a pocos centímetros de la piel para inducir una sensación de calor, que puede corregir la presentación podálica, una vez aplicada en el punto de acupuntura Zhiyin (punto 67 del meridiano vejiga, ubicado en la base externa de la uña del quinto dedo del pie). La técnica consiste en aplicar calor con la moxa, hasta conseguir que el feto se gire.

Esta técnica es muy utilizada en países europeos, como Alemania, Inglaterra y Francia, que la tienen integrada en sus sistemas sanitarios.

Artemisa vulgaris

¿Cómo funciona la moxibustión?

El mecanismo de acción de la moxibustión no ha sido aclarado del todo y merece una mayor investigación. El calor del puro de moxa estimula los receptores de calor de la piel del pie que produce una estimulación adrenocortical que ocasiona un aumento de la producción de hormonas maternas, el estrógeno placentario y las prostaglandinas, provocando un incremento de la tensión uterina que, a su vez, estimula la actividad fetal.

Puro de Moxa

¿Funciona la moxibustión?

Actualmente, una de las últimas revisiones sistemáticas efectuadas confirma la efectividad de la moxibustión y la acupuntura frente al tratamiento expectante.

Técnica

Consiste en la colocación de la moxa incandescente a unos pocos centímetros del punto 67 del meridiano vejiga, ubicado en la base externa de la uña del quinto pie. La distancia adecuada es aquella a la que la mujer empieza a notar calor, pero en ningún caso dolor; si nota sensación de quemazón la distancia debe aumentarse.

La técnica debe realizarse en un lugar bien ventilado. La mujer debe estar sentada o semisentada.

Punto 67 V 

Efectos secundarios

Existe riesgo de que se produzca una lesión cutánea local (ampollas), aunque este riesgo se reduce mucho si la persona que aplica la técnica está bien entrenada.

No existe consenso sobre la eficacia y seguridad de esta terapia, y tampoco sobre el momento de gestación en que debe aplicarse, durante cuánto tiempo y con qué frecuencia.

La moxibustión se presenta como una alternativa económica, segura, sencilla, práctica, no invasiva, indolora y generalmente bien tolerada por la gestante y el feto, ya que no altera el bienestar fetal. 

Prepara tu maleta para el Hospital

El gran momento se va acercando, empiezan a surgir los primeros miedos y dudas, y una de ellas es ¿qué llevo al hospital?, ¿qué cosas meto en la maleta?. En este post vamos a intentar resolver todas esas dudas.


¿Cuándo tengo que preparar la maleta?:
Si el embarazo sigue un curso normal, nuestro consejo es que la prepares a partir de la semana 37, es decir, 3 semanas antes de la fecha probable de parto, ya que un parto a término, normal, puede oscilar desde la semana 37/38 hasta la semana 42.
Así siempre estarás preparada para el gran día, y no surgirán las prisas y los nervios.


¿Qué necesito llevar?
En primer lugar vamos a hablar de los DOCUMENTOS que necesitas, imprescindible:

• Tarjeta sanitaria
• Tu DNI, para que puedan hacer el certificado del registro civil de tu bebé
• Los informes médicos: 

• Si dispones de un libro del embarazo los debes de tener siempre contigo, ya que en él está resumido todo el curso del embarazo y en caso de urgencias es una información muy importante.
• Última analítica y consentimientos informados de anestesia y de parto (dependiendo de cada hospital), en la mayoría de los casos estos documentos quedan almacenados en la historia del hospital, pero a veces los programas fallan, o las hojas se traspapelan y si tu dispones de una copia puede facilitarte mucho las cosas. 
• Plan de partos: si elaboraste un plan de partos durante el embarazo llévalo y entrégalo al llegar, así las matronas y los profesionales sanitarios que te atiendan podrán adaptarse mejor a tus deseos.

Maleta para la MAMÁ:

Son pocas las cosas que vas a necesitar ya que en el hospital te proporcionan todo lo necesario, te aconsejamos que lleves:

• Unas zapatillas, para poder deambular durante el parto y estar más cómoda.
• Una bata y unos calcetines
• Un sujetador y unas braguitas desechables.
• Si vas a parir en un hospital privado también debes de llevar varios camisones y compresas de algodón, ya que en muchos de ellos no os los proporcionan.
• Una muda de ropa para cuando salgas del hospital
• Artículos de aseo personal: peine, cepillo de dientes,...
• Aquello que pienses que puede ayudar a relajarte durante la dilatación: música, aromaterapia, aceites para masajes,...

Maleta para el BEBÉ:

• Hospital público: todo lo que va a necesitar tu bebé te lo proporcionan allí: pañales, pijamas, toallitas, chupete, manta, gorro... Lo único que necesitas es la muda para volver a casa, ten en cuenta la temperatura a la hora de escoger la ropa, los bebés deben ir protegidos pero no es necesario abrigarlos excesivamente. Os aconsejaría que llevarais un body, una muda exterior y un gorrito.

• Hospital privado: necesitas llevar tu todo lo necesario para el cuidado del bebé. Normalmente te suelen dar una lista con lo necesario que suele ser:
• Bodys y pijamas, sobre unos 5 o 7
• Gorros y patucos
• Pañales y toallitas
• Gasas y alcohol de 70º para la cura del cordón
• Útiles de aseo: esponja natural, jabón y peine
• Una mantita

¡Lo más importante!: una silla homologada para poder trasladar al bebé en el coche hasta casa. Los niños no deben ir nunca en brazos ni en sillas que no estén específicamente diseñadas para los primeros meses de edad, es importante comprobarlos.

¿Que cosas no debes llevar?

• Evita llevar objetos de valor: joyas, dinero... para evitar estar pendiente de ellas.
• En caso de que tengas algún piercing u objeto metálico al llegar al hospital sácalo por seguridad.
• Si es posible intenta llevar las uñas despintadas.

No os preocupéis si llega el gran día y no tenéis las cosas a mano, en cualquier hospital al que vayáis van a tener las cosas básicas para ti y para tu bebé, y después del parto alguien de la familia puede ir hasta casa a coger lo necesario, lo más importante es que estés tranquila y disfrutes del gran día.

Esperamos que os haya servido de ayuda esta guía y si tenéis cualquier duda podéis preguntarnos en correo@matroname.es 

¡Feliz Parto!

Arde Lucus 2014

Este fin de semana se ha celebrado en Lugo la fiesta del Arde Lucus, que como todos los años cambia sus calles para sumergirnos en una urbe de la Gallaecia romana.

Dentro de su recinto amurallado se han podido disfrutar de diversos espectáculos, como asistir al circo romano, pasar un rato en la biblioteca romana o aprender algo más sobre la forma de parir en la época romana de mano de las Obstétrix romanas.

Organizado por el Colegio de Enfermería de Lugo y La AGAM (Asociación Gallega de Matronas), y con la colaboración de Matróname, hemos disfrutado de un puesto bajo el título “Obstétrix, la matrona desde Roma hasta hoy” con el que nos hemos acercado a la población lucense.

Hemos expuesto un triclinium en el que las romanas dilataban, una silla de partos romana que utilizaban para el expulsivo, y múltiples plantas que usaban para facilitar el parto, así como remedio medicinal para un sinfín de males. 

También hemos elaborado unos dípticos y unos marcapáginas para informar a la población sobre todas las actividades que realizamos la matronas: citologías, asesoramiento anticonceptivo, recuperación del suelo pélvico, atención en la menopausia, además de como no el seguimiento del embarazo y el puerperio.

¡Esperamos que os haya gustado y para el año prometemos novedades!